2020年12月风险提示
上传者： 华二前滩 日期： 2020-12-07 09:32:20 所属类别：校园公告 浏览量：8331
来源：上海疾控 疾控U健康
秋风萧瑟，初冬乍临。十二月，本市气温显著下降。小编提醒广大师生，要做好“自己健康的第一责任人”，坚持防疫“三件套”，牢记“五还要”，应重点防控新冠肺炎、流感、水痘等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻等肠道传染病。本月1日是“国际艾滋病日”，今年的主题为“携手防疫抗艾，共担健康责任。”
★请各校继续加强防疫防控意识，加强健康宣传及教育工作，利用工作群、家校沟通平台等渠道畅通家校沟通，紧密家校联动、教医联动，共同做好公共卫生防控工作。
新冠肺炎
新冠肺炎是新型冠状病毒感染引起的肺炎，世界卫生组织将其命名为“COVID- 19"，主要症状有发热、干咳、乏力，重型病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍。全球疫情仍不容乐观，累计报告确诊病例数已超过6311万。境内多地区包括上海又出现本土新增病例，市民需要提高警惕做好必要的预防措施。
预防措施
1、减少聚集：避免人群聚集活动、保持1米以上的社交距离；避免与有呼吸道症状(如咳嗽或打喷嚏)的人接触。
2、戴口罩：乘坐公共交通工具时、在室内公共场所时、就医时和有呼吸道症状时，应佩戴口罩。
3、随时保持手卫生：外出回家后、饭前便后需用洗手液和流动水洗手或使用免洗手消毒液；减少接触公共场所的物品，避免用手接触口鼻眼。
4、保持良好卫生习惯：注意开窗通风；加强营养，适度运动；咳嗽或打喷嚏要捂住口鼻；保持居家环境清洁，勤晒衣被。
5、安全食用冷冻冰鲜食品：前往超市需佩戴口罩，如选购冷链食品，建议使用一次性手套，避免直接接触食品及其包装表面，可随身携带免洗手消毒液或酒精棉球及时进行手卫生。购物回家后，不要在水龙头下直接冲洗生鲜食品，要做到生熟分开，保持厨房清洁，对餐具经常高温消毒。处理完食品后及时洗手。冰鲜食品应烧熟煮透，尽量避免生食或半生食海产品。
6、做好自我健康监测，有症状及时咨询和就医。如果出现发热、干咳、乏力等症状，可拨打上海市发热咨询热线33672885、33682885，及时到本市指定发热门诊就诊，并主动向医生告知发病前14天重点地区旅行或居住史以及与有症状病例的接触史。
7、境外来沪返沪人员在入境时应配合做好健康申明表信息填报和体温测量、采样检测以及隔离观察。本市对目的地为江浙皖的入境人员实施“3+11”隔离措施，对其他入境人员实施有条件的“7天集中+7天居家”隔离措施。隔离观察期间，请服从医务人员安排，积极配合健康监测，做好清洁消毒工作。
8、所有来自或途经国内疫情中高风险地区的来沪返沪人员，应在抵沪后12小时内向所在居村委和单位(或所住宾馆)报告。
l 对所有来自或途经国内疫情高风险地区的来沪返沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测。
l 对所有来自或途经国内疫情中风险地区的来沪返沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测。
注:可通过“国务院客户端”微信小程序查询国内各地区疫情风险等级。
9、坚持防疫“三件套”，牢记“五还要”。
戴口罩是重中之重！
平时随身携带口罩，适时佩戴。乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，自觉佩戴口罩。
不同人群应结合实际情况选择合适的口罩类型，并正确佩戴，戴口罩前、摘口罩后，均应做好手卫生。
牢记佩戴步骤——第一步：鼻夹朝上，深色面朝外；第二步：上下拉开褶皱，将口罩覆盖口、鼻、下颌；第三步：将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；第四步：适当调整，使口罩充分贴合面部；第五步：将双手五指略弯曲并合拢，分别扣在口罩的左右两侧，进行深吸气，如口罩紧贴在面部则密合性良好，反之则需要重新调节。
勤洗手需时时做到!
新冠病毒有脂质包膜，难以被水破坏，洗手时需要使用皂液在作用一定时间后，才能起到清除病毒的作用。
洗手程序要规范——第一步：在流动水下，淋湿双手；第二步：取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；第三步：按“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序认真揉搓至少20秒；第四步：在流动水下彻底冲净双手；第五步：捧清水将水龙头冲洗干净再关闭。不便洗手时，可使用免洗手消毒剂保持手部卫生，但日常仍以洗手为主要预防手段。
咳嗽喷嚏要遮口鼻！
在咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻。纸巾或手肘应尽量贴近脸，防止飞沫四溅。咳嗽或打喷嚏后，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。注意，脏手不要触摸眼口鼻。
社交勿忘保持距离！
前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内自觉与他人保持一米以上的社交距离，尤其要避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。
食品卫生千万注意！
去正规超市或市场选购冷链食品，尽量避免用手直接接触，建议使用一次性手套同时带好口罩；处理和储存食物时，始终遵循生熟分开的原则；接触生鲜食材后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。
流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。冬春季高发，主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。
预防措施
1、保持良好的个人及环境卫生。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
2、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
3、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
4、学校、幼儿园应注意校舍室内保持空气流通；培养幼托儿童、小学生饭前便后洗手的良好个人卫生习惯；幼托机构加强晨检，及时发现和隔离病人；做好玩具、食具、毛巾、便器和厕所的定期消毒。
5、慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑接种流感疫苗进行免疫预防。
6、如出现流感样症状者，应及时就诊治疗和休息。
水痘
水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，冬春季高发，容易在集体机构引起暴发。
病毒可通过水痘患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播，也可通过接触水痘患者的水疱传染。此外，对病毒无免疫力者，如果接触带状疱疹患者，也可能感染患上水痘。
水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂均有传染性。而且水痘传染性很强，如果家里有人感染了水痘，那么没有水痘免疫力的家庭成员与他接触后，每10个人中有9个人可能会被传染。
预防措施
1、接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法。多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘。接种过疫苗的人即使感染水痘，其症状也较为轻微，出疹较少，发烧的可能性较小，并且恢复更快。
2、家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊接种水痘疫苗。我们推荐在12-18月龄接种第1剂，4周岁接种第2剂。2014年8月1日及以后出生的居住在上海的宝宝可免费接种。
得了水痘怎么办？
1.应立即进行居家隔离至所有疱疹干燥结痂(隔离时间一般不少于出疹后14天)，并同时报告学校。
2.保持患儿居室通风， 患儿的衣物、被子、用具等应用紫外线照射、太阳曝晒、煮沸等方法进行消毒。
病毒感染性腹泻
病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和呕吐，冬春季高发，在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。
预防措施
1、勤洗手，常通风，保持个人卫生，养成正确的洗手方法，保持室内空气流通。
2、饮食饮水要卫生，食物充分加热，定期对餐具进行消毒，在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。
得病后：
1、居家隔离；
2、规范化处理呕吐物，首先使用吸水性较强的纸巾(如厨房用纸)，清除患者的呕吐物和排泄物，再使用84消毒液(5%的84消毒剂与水1:24配比)，对污染的地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒，处理时应佩戴手套和口罩。
本月健康提醒：
2020年12月1日，是第三十三个国际艾滋病日，今年的主题为“携手防疫抗艾，共担健康责任”
艾滋病
是我国法定传染病中的乙类传染病，由感染人类免疫缺陷病毒（HIV）而引起的。HIV能大量破坏免疫系统中重要的CD4+T淋巴细胞，使人体丧失免疫功能，从而机会性感染各种疾病。
医学研究的不断发展使得艾滋病不再是人们认为的只能等死的绝症，它已作为与高血压、糖尿病等类似的慢性病。尽管现在还尚未研究出有效的疫苗和彻底治疗的药物，但患者通过规范有效的药物治疗能够达到与常人无异的寿命和生活质量。
艾滋病的传染源是感染HIV的人，主要的传播途径有三种：
1.血液及血制品传播
共用针具静脉注射毒品、不安全规范的介入性医疗操作、纹身等都可导致感染。
2.性传播
近年来，我国新诊断报告艾滋病感染者中95%以上通过性途径感染。不安全性行为是导致艾滋病性传播的主要原因，艾滋病感染风险较大的不安全性行为包括：没有保护措施性行为、非固定性伴性行为、有偿性行为等。全程正确使用安全套是预防艾滋病的最有效措施之一。
3.母婴传播
感染HIV的女性在怀孕、分娩和哺乳时均可造成传播。这并不预示HIV阳性孕妇不可以生出健康宝宝，只要积极主动接受规范治疗便可99%阻断母婴传播。
需要注意的是：
如果发生高危行为后：
1. 应先进行自我评估
有无直接接触血液等体液，性接触方式，尽可能了解对方的HIV感染情况。及时对接触部位使用肥皂和清水进行冲洗。
2. 寻求专业人员咨询
在自己无法评估风险时可电话咨询当地疾控中心等专业人员。
3. 启动暴露后预防治疗
专业人员评估风险后如需进行暴露后预防，最好在暴露后24小时之内，不要晚于72小时，并做好预防治疗的随访。
艾滋病防治需要你我共同参与，让我们一起携手应对新冠肺炎、艾滋病等全球范围内重大传染病挑战，预防艾滋病，为实现艾滋病防控目标、构建人类卫生健康共同体努力。
每月近视预防提示:
这些时期，请密切关注孩子的视力
根据美国哈佛大学医学院的研究发现，近视的发生存在敏感期，所以在这些时期，家长一定要重点关注孩子的视力问题。
· 人类视觉发育关键期为出生至3岁左右。
· 视觉发育敏感从出生后至12岁左右：2~3岁可塑性最强；4~6岁以后逐渐减弱；9~12岁左右敏感期结束。
· 视觉发育敏感期是近视与弱视发生的危险期，也是逆转近视与弱视的最佳时期。
· 年龄越小，近视发展越快。流行病学研究发现近视度数增长较快的阶段在9~11岁。
预防近视，这些小妙招请替孩子收好
那么问题来了，家长到底应该怎样要求和约束孩子来保护他们的视力呢？不如来看看小U的小妙招吧！
1、适当使用电子产品
避免长时间看电脑、玩游戏。人与电视机应保持三米以上距离。使用电子产品时，字体要放大，每隔20 分钟休息20 秒，望望远处的风景。注意眨眼，减少眼睛干涩。
2、创造良好的用眼环境
学习时要有充足的光线，不要在暗处或直射阳光下看书，不要躺在床上及走路或乘车时看书。
3、 读书写字姿势要端正。
做作业保持良好的坐姿和握笔姿势，做到“一尺一寸一拳头”，即保持眼睛与书本距离为一尺、握笔的手指与笔尖距离应一寸、胸前与桌面保持一拳头。
4、适量户外运动
户外运动不仅开阔视野，缓解眼睛疲劳，而且光线会刺激眼球释放多巴胺，抑制眼轴增长，预防近视。户外运动还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。
5、避免熬夜
保证睡眠充足，使眼睛得到充分休息。
6、合理饮食
不偏食挑食，保证营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A 的食品。
7、定期进行视力检查
孩子处于发育期，至少每半年到正规检查机构进行视力检查。
8、不用脏手揉眼睛
以免感染细菌而患上沙眼或红眼病等。
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